Cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà cho người bệnh hen suyễn

   Chất lượng không khí trong nhà kém là một trong những nguyên nhân khiến những cơn hen suyễn cấp tính tái phát. Càng gặp phải nhiều cơn hen cấp, sức khỏe người bệnh sẽ ngày càng suy giảm, thậm chí là có thể đột tử. Vậy người bệnh hen suyễn cần làm gì để cải thiện chất lượng không khí trong nhà?

Cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà cho người bệnh hen suyễn

Mối quan hệ giữa chất lượng không khí và bệnh hen suyễn

   Có thể nói, chất lượng không khí đều có liên quan ít nhiều đến các bệnh đường hô hấp. Trong đó, hen suyễn là một ví dụ điển hình. Hen suyễn đặc trưng bởi tình trạng viêm đường dẫn khí mãn tính, kết hợp với tăng đáp ứng của phế quản khi tiếp xúc với các yếu tố kích thích.

   Những yếu tố kích thích này tồn tại khắp mọi nơi, ví dụ như: thực phẩm, thuốc,… và cả trong không khí. Các dị nguyên trong không khí là nguyên nhân hàng đầu khiến cơn hen suyễn cấp tính tái phát. Một phần là vì chúng có thể dễ dàng đi vào đường hô hấp bất cứ lúc nào. Một phần khác là vì sự hiện diện của chúng đôi khi rất khó để nhận biết.

   Chất lượng không khí càng kém, thì các cơn hen cấp càng tái phát nhiều hơn. Người bệnh càng có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong các cơn hen cấp, phế quản co thắt nghiêm trọng, người bệnh không hít thở được, lượng oxy trong máu tụt xuống đột ngột, CO2 tích tụ trong cơ thể gây nhiễm toan hô hấp. Hoặc cơn hen cấp tính có thể làm rách các phế nang, gây tràn khí màng phổi, dẫn đến suy hô hấp, đột tử.

   Chính vì vậy, cải thiện chất lượng không khí tại nơi ở là điều vô cùng cần thiết với người bệnh hen suyễn. Vậy người bệnh có thể thực hiện điều này bằng cách nào?

Không khí trong nhà bạn ô nhiễm hơn bạn tưởng

Cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà cho người bệnh hen suyễn

   Những biện pháp giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà gồm có:

Không hút thuốc lá

     Khói thuốc lá vừa kích thích các cơn hen cấp tái phát, vừa khiến cho đường hô hấp bị tổn thương nhiều hơn. Việc hút thuốc lá còn làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác, kể cả với người hút thuốc thụ động. Do đó, người bệnh hen cần ngừng hút thuốc và yêu cầu người xung quanh không hút thuốc ở trong nhà.

Không sử dụng các chất tạo mùi hóa học

   Hiện nay, việc sử dụng các chất tạo mùi hóa học được sử dụng rất rộng rãi trong gia đình. Chúng có thể kể đến là các loại nước xịt thơm phòng, xịt khử mùi tủ quần áo, nước lau sàn có mùi thơm, nước hoa,… Tuy nhiên, đây đều là các tác nhân có thể gây khởi phát cơn hen.

Người bệnh không nên dùng các thuốc xịt thơm phòng

Không sử dụng các sản phẩm chứa VOCs

   VOCs là các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi như: formaldehyde, benzen, acetone,… Chúng xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm gia dụng như: sơn, chất tẩy rửa, nước lau kính, chất khử trùng, thuốc diệt côn trùng, thiết bị photocopy hay máy in, keo dán,…  Người bệnh hen suyễn nên lựa chọn các sản phẩm không chứa VOCs để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không nuôi các loại động vật dễ rụng lông

    Đối với nhiều gia đình, việc nuôi thú cưng đã là điều vô cùng quen thuộc. Chúng đem đến nhiều niềm vui, giúp giải tỏa bớt căng thẳng và áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, lông động vật chính là một tác nhân có thể khiến cơn hen cấp tái phát. Do đó, người bệnh hen không nên nuôi các loại động vật dễ bị rụng lông.

Trồng nhiều cây xung quanh nhà

   Trồng nhiều cây xung quanh nhà sẽ giúp cải thiện chất lượng không khí, hạn chế khói, bụi ô nhiễm bay vào trong nhà. Một số loại cây còn có khả năng lọc các chất độc hại trong không khí, giúp môi trường trong nhà trở nên trong lành hơn. Do đó, người bệnh hen suyễn nên trồng nhiều cây xanh. Tuy nhiên, người bệnh nên tránh trồng các loại cây hoa có mùi nồng, nhiều phấn hoa.

Trồng nhiều cây xung quanh nhà giúp cải thiện chất lượng không khí

Sử dụng máy lọc không khí

   Máy lọc không khí sẽ giúp không khí trong nhà sạch hơn. Một số loại máy lọc có bộ lọc hấp thụ hạt hiệu quả cao có thể loại bỏ đến 99% các hạt gây hại khỏi không khí. Vì vậy, người bệnh hen suyễn nên sử dụng các loại máy lọc khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. 

Tăng cường thông gió

   Nếu sống ở nơi ít ô nhiễm, người bệnh có thể mở cửa sổ và cửa ra vào để không khí được lưu thông. Với những nơi sử dụng hệ thống thông khí, bạn nên thường xuyên làm sạch hoặc thay thế bộ lọc. Điều này nhằm đảm bảo các ống dẫn khí luôn sạch sẽ và không tích tụ nhiều bụi bẩn.

Giảm độ ẩm

   Độ ẩm cao có thể khiến các chất VOCs khuếch tán vào không khí, đồng thời tạo điều kiện cho nấm mốc sinh sôi. Các bào tử nấm trong không khí cũng có thể làm cơn hen cấp tái phát.

   Do đó, người bệnh hen cần giảm bớt độ ẩm không khí trong nhà bằng cách dùng máy hút ẩm, sửa chữa các đường ống nước bị rò rỉ, loại bỏ các chỗ bị đọng nước xung quanh nhà, tăng cường thông gió ở những nơi ẩm thấp (như phòng tắm, nhà bếp,…).

   Hy vọng, bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà cho người bệnh hen suyễn. Nếu cần được tư vấn về các vấn đề tâm lý, bạn hãy liên hệ tới hotline 1800.1044. Cảm ơn quý độc giả đã dành thời gian theo dõi!

XEM THÊM:

• Bụi phổi là gì, có nguy hiểm không? Cách khắc phục và phòng ngừa bụi phổi
• Hãy dùng máy lọc không khí để bảo vệ phổi ngay từ bây giờ