Kiến thức bệnh học

Top 5 loại thực phẩm tốt cho phổi – Giải pháp tối ưu giúp giải độc phổi

Nội dung chính

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể cũng như từng bộ phận của con người, trong đó có hệ hô hấp. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho phổi là một cách đơn giản giúp bảo vệ phổi và góp phần cải thiện chức năng phổi. Qua bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về top 5 loại thực phẩm tốt cho phổi mà các bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nhé!

Top 5 thực phẩm tốt cho phổi bạn không nên bỏ qua

Tại sao cần bảo vệ, cải thiện chức năng phổi?

Phổi là bộ máy hô hấp quan trọng trong cơ thể con người, chăm chỉ làm việc miệt mài, không ngừng nghỉ từ khi chúng ta sinh ra đến khi trút hơi thở cuối cùng. Bạn có thể nhịn ăn 7 ngày, nhịn uống nước 4-5 ngày, nhưng bạn chỉ cần nín thở một hoặc vài phút thì tính mạng của bạn của sẽ gặp nguy hiểm.

Tuy nhiên, phổi lại là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên phổi dễ bị nhiễm độc. Cụ thể các tác nhân đó là:

Khói thuốc lá, thuốc lào.
Ô nhiễm không khí: Bụi đường, bụi mịn hoặc khói bụi từ đốt rơm rạ, đốt rác thải hay thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật…
Nghề nghiệp tiếp xúc nhiều với bụi, khí độc hữu cơ và vô cơ. Ví dụ như thợ mỏ (than, đá, quặng), công nhân xây dựng, thợ sơn, thợ mộc, công nhân nhà máy dệt…
Các loại virus, vi khuẩn…

Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính khiến phổi bị nhiễm độc

Phổi bị nhiễm độc do các tác nhân kể trên là căn nguyên của hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm đường hô hấp như: Viêm phổi cấp, viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính COPD, ung thư phổi… Chính vì vậy, bảo vệ phổi, cải thiện chức năng phổi là việc rất cần thiết.

Con người khó có thể lựa chọn được bầu không khí hít thở hàng ngày mặc dù nó đang ngày càng bị ô nhiễm nghiêm trọng. Thế nhưng, chúng ta hoàn toàn được lựa chọn thức ăn chúng ta ăn vào, nguồn nước chúng ta uống. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho phổi? Câu trả lời sẽ có trong phần tiếp theo của bài viết.

Top 5 loại thực phẩm tốt cho phổi

Dưới đây là các loại thực phẩm tốt cho phổi, góp phần giúp bảo vệ phổi và cải thiện chức năng phổi mà các bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày:

Các loại rau họ cải

Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải… là loại thực phẩm có tác dụng tốt cho phổi mà chúng ta không nên bỏ qua. Trong các loại rau cải có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, diệp lục,… đặc biệt là các chất chống oxy hóa. Việc tăng cường ăn các loại rau họ cải sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đồng thời góp phần giúp chống lại các tác nhân oxy hóa gây hại cho phổi.

Bổ sung các loại rau họ cải giúp cải thiện chức năng phổi

Thực phẩm chứa carotene

Carotene là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng tốt giúp ngăn cản các chất oxy hóa gây hại và tổn thương cho tế bào phổi, mô phổi.

Do đó, tất cả chúng ta nên bổ sung các thực phẩm chứa carotene như: Cà rốt, bí ngô, khoai lang, xoài, đu đủ, đào… trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thực phẩm chứa carotene tốt cho phổi

Cà chua

Để cải thiện chức năng phổi hiệu quả, cà chua là một loại thực phẩm chúng ta không nên bỏ qua. Một nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg cho thấy: Việc ăn 2 quả cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chức năng phổi tốt hơn so với những người lười ăn cà chua.

Bởi thành phần chính lycopene từ cà chua đóng một vai trò nhất định trong việc giúp giảm bớt triệu chứng của các bệnh hô hấp, đặc biệt là tình trạng đường thở thu hẹp và tạo ra nhiều chất nhầy gây khó chịu cho bệnh nhân.

Bổ sung thêm cà chua giúp cải thiện chức năng phổi

Trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống đặc biệt tốt cho sức khỏe con người. Trong thành phần của trà xanh có chứa hợp chất EGCG có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có tác dụng tốt giúp bảo vệ phổi trước các độc tố tích tụ trong phổi.

Các nhà khoa học Hàn Quốc đã tiến hành thử nghiệm tác dụng của trà xanh trên 1000 người trưởng thành. Kết quả thu được là: Những người uống hai tách trà xanh mỗi ngày có chức năng phổi tốt hơn so với những người không uống trà.

Trà xanh có tác dụng tốt cho phổi

Các loại hoa quả giàu chất chống oxy hóa

Các loại hoa quả như: Việt quất, nho, cam, táo, lựu, bưởi… đều là những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa tốt cho phổi. Không chỉ có tác dụng giúp ngăn cản các chất oxy hóa gây hại và tổn thương cho phổi, chúng còn có vai trò quan trọng giúp phòng ngừa u bướu hiệu quả.

Chính vì vậy, các bạn nên bổ sung đan xen các loại hoa quả này vào bữa ăn hàng ngày để bảo vệ phổi, cải thiện chức năng phổi.

Bổ sung thêm nhiều hoa quả giúp cải thiện chức năng phổi

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt cho phổi, chúng ta cần thực hiện các biện pháp thay đổi lối sống giúp bảo vệ phổi tránh khỏi các tác nhân gây độc trực tiếp cho phổi.

Các biện pháp thay đổi lối sống giúp bảo vệ phổi

Để bảo vệ phổi một cách tối ưu, các bạn nên kết hợp thêm các biện pháp thay đổi lối sống dưới đây:

– Bỏ thuốc lá, tránh xa những nơi có khói thuốc.

– Tại những nơi có không khí ô nhiễm như các thành phố lớn, khu công nghiệp, nhà máy, xí nghiệp… bạn nên đeo khẩu trang khi ra đường.

– Trồng thêm nhiều cây xanh quanh nhà.

– Sử dụng máy lọc không khí có khả năng lọc bụi mịn và các chất độc hại.

Sử dụng máy lọc không khí giúp bảo vệ phổi cho cả gia đình

Các biện pháp trên giúp bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây độc từ bên ngoài. Tuy nhiên, đối với trường hợp phổi bị nhiễm độc và tổn thương từ trước, đặc biệt là những người đã có các bệnh lý tại phổi như viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)… hoặc những người đã bị nhiễm độc phổi dài ngày như người hút thuốc lá, người sống hoặc làm việc tại môi trường ô nhiễm lâu năm… thì việc chỉ bổ sung các loại thực phẩm hay thay đổi lối sống là chưa đủ. Điều quan trọng là chúng ta cần tìm ra giải pháp tối ưu giúp giải độc phổi.

Các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta nên bổ sung các loại thảo dược thiên nhiên được chứng minh có tác dụng giúp giải độc phổi, cải thiện chức năng phổi một cách toàn diện nhất mà lại rất an toàn.

Sử dụng các thảo dược thiên nhiên giúp giải độc phổi

Giải độc phổi là dùng các biện pháp giúp loại bỏ độc tố trong phổi, phục hồi chức năng phổi bị tổn thương, tăng cường bảo vệ phổi. Từ đó ngăn chặn tối đa tình trạng phổi bị nhiễm độc.

Những thảo dược có tác dụng như vậy là:

Xuyên tâm liên

Từ xa xưa, y học cổ truyền đã sử dụng xuyên tâm liên để giúp cải thiện các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như viêm phổi, viêm họng, viêm amidan…

Trong thành phần của xuyên tâm liên có chứa andrographolide có tác dụng giúp thúc đẩy hoạt động của glutathione nội bào trong phổi. Trong khi đó, glutathione chính là hệ thống phòng thủ chống oxy hóa cho cơ thể, giúp bảo vệ các tế bào chống lại các tác nhân vật lý, sự ô nhiễm, độc tố, hóa chất từ bên ngoài. Nhờ đó, giúp giải độc phổi, làm sạch phổi hiệu quả.

Xuyên tâm liên có tác dụng tốt giúp giải độc phổi

Cam thảo Italia

Trong y học hiện đại, nhiều nghiên cứu được thực hiện để chứng minh vai trò của cam thảo có tác dụng giúp chống viêm, chống oxy hóa, giải độc mạnh, đặc biệt là giải độc phổi.

Nguyên nhân là do cam thảo có tác dụng giúp tăng cường nồng độ enzym CYP450 – Enzyme giúp giải độc cơ thể, từ đó giúp giải độc phổi, cải thiện chức năng phổi bị tổn thương, giảm xơ hóa phổi và giảm tích lũy chất độc trong phổi.

Cam thảo Italia đặc biệt tốt cho người bị nhiễm độc phổi

Hoàng cầm

Nghiên cứu của GS.TS Seong-Soo Roh, Đại học Y khoa Hàn Quốc, Đại học Daegu Haany, Hàn Quốc chứng minh: Trong dược liệu hoàng cầm có chứa thành phần baicalin rất hiệu quả trong việc giúp phục hồi chức năng phổi bị tổn thương.

Những kết quả nghiên cứu trên đã mở ra một hướng đi mới giúp cải thiện toàn diện chức năng phổi, đồng thời giúp giải độc phổi, nâng cao chất lượng sống cho những người mắc bệnh lý liên quan đến phổi. Các nhà khoa học đã kết hợp các loại thảo dược trên cùng với một số loại thảo dược quý khác tạo nên viên uống BoniDetox tiện lợi, giúp bảo vệ và giải độc phổi một cách hoàn hảo.

BoniDetox – Giải pháp hoàn hảo giúp bảo vệ và giải độc phổi

BoniDetox được nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm giúp giải độc phổi hiệu quả. Tác dụng trên có được là nhờ sự kết hợp tinh tế của các thảo dược tự nhiên:

– Thảo dược giúp bảo vệ phổi: Hoa cúc tây, xuyên bối mẫu. Trong đó, cúc tây có tác dụng giúp tăng cường mạnh mẽ chức năng đại thực bào phế nang. Còn xuyên bối mẫu giúp kích hoạt lại hoạt động của các hệ thống lông chuyển trong đường thở.

Cúc tây có tác dụng tăng cường mạnh mẽ chức năng đại thực bào phế nang

– Thảo dược giúp giải độc phổi: Baicalin (trong hoàng cầm), cam thảo Italia, xuyên tâm liên, lá oliu. Nhóm thảo dược này có tác dụng giúp giải độc phổi, loại bỏ các độc tố tích tụ trong phổi, đồng thời giúp phục hồi các tế bào phổi bị tổn thương.

– Thảo dược giúp làm thông thoáng đường thở: Tỳ bà diệp, bạch đàn, bồ công anh. Những thảo dược này giúp chống viêm, kháng khuẩn, giảm ho, long đờm, giúp đường thở thông thoáng hơn, giảm các triệu chứng đặc trưng ở người nhiễm độc phổi như khó thở, tức ngực, ho đờm và ngăn phổi bị tổn thương thêm.

– Thảo dược giúp phòng ngừa ung thư: Fucoidan trong tảo nâu. Theo nghiên cứu của tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản, sử dụng Fucoidan mỗi ngày giúp tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK – tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen (tế bào ung thư), từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư phổi.

Nhờ các thành phần trên, BoniDetox chính là lựa chọn hoàn hảo của người bị nhiễm độc phổi do khói thuốc lá, ô nhiễm không khí… Đồng thời giúp cải thiện tối ưu các bệnh lý liên quan đến phổi.

BoniDetox là giải pháp hoàn hảo cho lá phổi của bạn

BoniDetox được sản xuất bằng công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới

BoniDetox được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu thế giới.

Tại nhà máy đạt tiêu chuẩn cGMP của tập đoàn (nhà máy J&E International), BoniDetox được sản xuất bởi công nghệ bào chế microfluidizer. Đây là công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới hiện nay, giúp các thành phần trong BoniDetox tồn tại dưới kích thước siêu nhỏ (<70nm); từ đó giúp cơ thể hấp thu được tối đa, hiệu quả thu được là cao nhất.

Nhà máy Viva Nutraceuticals tại Mỹ

BoniDetox có thực sự hiệu quả không?

Được phân phối rộng rãi tại Việt Nam bởi công ty Botania, sản phẩm BoniDetox đã giúp rất nhiều người giải độc phổi hiệu quả, không còn phải lo lắng về các triệu chứng do nhiễm độc phổi gây ra. Dưới đây là một số chia sẻ của khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm:

Anh Nguyễn Văn Huyến, 40 tuổi ở thôn Bái Uyên, xã Liên Bảo, huyện Tiên Du, tỉnh Bắc Ninh, số điện thoại: 0969.990.689

Anh Nguyễn Văn Huyến (40 tuổi)

“Anh nghiện thuốc lá lâu năm và còn làm chủ một xưởng gỗ nữa nên thường xuyên hít phải bụi gỗ, bụi sơn. Vì vậy, anh bị ho khạc đờm nặng. Anh đi khám thì bác sĩ nói phổi anh bị nhiễm độc, kê đủ loại thuốc và khuyên anh bỏ thuốc lá và cả xưởng gỗ. Thuốc lá thì có thể cố gắng bỏ, nhưng xưởng gỗ thì anh không thể. Còn mấy loại thuốc kia anh cũng uống chán chê rồi, kết hợp ăn nhiều loại thực phẩm tốt cho phổi mà bệnh vẫn tái phát liên tục, triệu chứng ngày càng nghiêm trọng hơn. Cơn ho ngày càng nặng, nhiều đêm anh ho đến rút ruột rút gan, đờm đặc quánh, màu xanh vàng. Anh thực sự không biết phải làm sao cả.”

“May mắn thay, đúng lúc đang bế tắc thì anh biết đến BoniDetox qua một chương trình tư vấn bởi chuyên gia y tế trên tivi. Anh dùng với liều 4 viên/ngày, sau 3 tuần anh thấy các triệu chứng bắt đầu được cải thiện rõ rệt. Cơn ho bớt dần, mỗi đêm anh chỉ ho 1 lần thôi. Sau 1 tháng, tình trạng ho đờm đã giảm tới 80%, đờm loãng ra, màu trắng trong dễ khạc hơn rất nhiều. Bất ngờ nhất là sau khi tiếp tục dùng hết liệu trình 2 tháng thì triệu chứng ho đờm đã biến mất, anh đã ngủ ngon cả đêm rồi”.

Anh Nguyễn Việt Dũng, 32 tuổi ở tầng 2, tòa nhà N01, chung cư New Horizon City, 87 Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội (điện thoại: 037.567.5609).

Anh Nguyễn Việt Dũng, 32 tuổi

“Do nhà gần sông Kim Ngưu với đường vành đai 2 nên phổi của anh bị nhiễm độc nặng. Mà sống ở Hà Nội thì ở đâu không khí cũng bẩn như nhau mà. Phổi của anh cứ thế yếu dần. Ban đầu anh chỉ bị ho nhẹ vài cơn rồi thôi, nhưng dần dần ho cơn ho dày lên và bắt đầu có đờm, rồi đờm cứ thế đặc hơn cho đến khi đặc quánh và có màu xanh vàng. Đi khám, bác sĩ kết luận phổi của anh bị nhiễm độc do ô nhiễm không khí. Anh cũng tìm tòi bổ sung những thực phẩm tốt cho phổi và uống thuốc theo đơn rất đầy đủ nhưng tình trạng bệnh vẫn thường xuyên tái phát.”

“Sau khi tìm hiểu kỹ, anh quyết định dùng BoniDetox của Mỹ giúp giải độc phổi hiệu quả với liều 4 viên/ngày. Sau 1 tháng, anh thấy bớt ho và khạc đờm được 50% rồi, đờm loãng ra, màu trắng trong chứ không còn màu xanh vàng đặc như trước nữa. Sau 2 tháng, anh hết hẳn ho đờm, vì thế anh cũng ăn ngon, ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt lên từng ngày. Anh cảm ơn BoniDetox nhiều lắm!”

Mong rằng bài viết trên đã giúp các bạn biết thêm các loại thực phẩm tốt cho phổi, đồng thời nắm được giải pháp BoniDetox giúp giải độc phổi, bảo vệ phổi khỏe mạnh trước các tác nhân gây hại. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 (trong giờ hành chính) để được các dược sĩ đại học tư vấn miễn phí. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM: