Các cơn hen phế quản bùng phát vào mùa lạnh – Làm thế nào để phòng tránh?

   Hen phế quản là bệnh mạn tính của đường hô hấp. Bệnh thường gây ra các triệu chứng như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. Đặc biệt khi trời trở lạnh, bệnh nhân hen phế quản thường dễ bùng phát cơn hen. Tại sao lại như vậy? Làm thế nào để phòng tránh hen phế quản trở nặng hơn khi trời lạnh? Mời bạn theo dõi bài viết sau!

Tại sao các cơn hen phế quản lại bùng phát nhiều vào mùa lạnh?

Tại sao các cơn hen phế quản lại bùng phát nhiều vào mùa lạnh?

   Người bị hen phế quản thường nhận thấy các triệu chứng của họ dường như nặng hơn khi thời tiết trở lạnh, các cơn hen phế quản cũng bùng phát thường xuyên hơn do các nguyên nhân sau:

Không khí lạnh

   Vào mùa đông, không khí lạnh kích thích đường thở khiến nó trở nên sưng tấy và hẹp hơn. Nhiệt độ thấp cũng làm các  cơ xung quanh đường thở co lại khiến nó hẹp hơn. Đường thở hẹp hơn khiến không khí khó qua hơn.

   Ngoài ra, không khí lạnh kích thích cơ thể sản sinh ra histamin – một chất gây ra các phản ứng dị ứng. Histamin sẽ khiến người bệnh bị thở khò khè và có nhiều triệu chứng hen phế quản khác.

Không khí khô

   Đường thở được bảo vệ bởi một lớp dịch mỏng, nếu hít phải không khí khô, chất lỏng đó sẽ bị khô nhanh hơn. Lớp dịch bảo vệ bị khô khiến đường hô hấp dễ bị kích thích và sưng lên, điều này làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen phế quản.

   Ngoài ra, lúc này cơ thể bạn cũng bị kích thích tiết ra nhiều chất nhầy hơn để bảo vệ đường hô hấp khỏi dị nguyên và virus, vi khuẩn xâm nhập. Tuy nhiên, lớp chất nhầy lại đặc và dính hơn bình thường, điều này cũng khiến các cơn hen phế quản của bạn dễ bị bùng phát hơn.

Dễ bị cảm cúm

   Thời tiết lạnh sẽ khiến mọi người dễ bị cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác. Đây có thể là nguyên nhân khiến các triệu chứng hen phế quản thêm nặng.

Sự thay đổi các tác nhân gây dị ứng

   Khi thay đổi mùa khiến các tác nhân gây bùng phát cơn hen như phấn hoa, lông thú cưng, mạt bụi,… cũng thay đổi . Đây có thể là tác nhân gây bùng phát cơn hen.

Nhiều nguyên nhân khiến bệnh hen phế quản nặng hơn vào mùa đông.

Cách phòng ngừa cơn hen phế quản hiệu quả

   Dưới đây là một số biện pháp đối phó giúp bạn phòng ngừa các cơn hen phế quản mùa lạnh:

Tập thể dục trong nhà

   Nhiều người duy trì thói quen ra ngoài tập thể dục vào sáng sớm. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu người bị hen suyễn tập thể dục ngoài trời lúc thời tiết lạnh sẽ khiến dòng không khí lạnh và khô nhanh chóng xâm nhập vào đường hô hấp và gây ra các triệu chứng hen phế quản. 

   Hơn nữa, khi tập thể dục, bạn thường thở gấp và nhanh hơn. Bạn sẽ có xu hướng thở bằng miệng để hít được vào không khí hơn. Điều này là không nên, bởi việc thở bằng mũi sẽ khiến không khí làm ấm và ẩm trước khi tới phổi nhờ các mạch máu, còn không khí qua miệng thì vẫn khô và lạnh

   Do đó, bệnh nhân hen phế quản nên tập thể dục trong nhà vào mùa lạnh, tốt nhất là tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà kín và ấm.

Uống đủ nước

   Vào mùa đông, nhiều người thường có thói quen uống ít nước hơn. Điều này là không nên, đặc biệt là với bệnh nhân hen phế quản. Bạn nên uống đủ nước vào mùa đông, đặc biệt là nước ấm để giúp chất nhầy trong phổi loãng hơn.

Làm ấm không khí trước khi hít vào

   Như đã nói ở trên, khi hít phải không khí khô lạnh, đường thở của bạn sẽ bị hẹp lại và bùng phát cơn hen. Do đó, bạn nên làm ấm không khí trước khi hít vào bằng các biện pháp sau:

• Tránh hít thở bằng miệng để ngăn không khí lạnh chưa được làm ấm vào phổi.
• Che chắn mũi và miệng khi ra ngoài trong thời tiết lạnh bằng khẩu trang và khăn ấm để không khí đi vào đường hô hấp đủ ấm và ẩm.
• Ở trong nhà, bạn có thể sử dụng thêm máy sưởi và các thiết bị tạo ẩm để làm ấm và ẩm không khí.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

   Bạn nên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, giặt chăn, ga, gối và thảm thường xuyên để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng như nấm mốc, lông thú cưng, bụi nhà,…. 

Sử dụng BoniDetox để kiểm soát bệnh hen phế quản

 BoniDetox được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, có khả năng giúp kiểm soát bệnh hen suyễn hiệu quả nhờ các thành phần từ thảo dược như:

• Nhóm thảo dược giúp giải độc phổi: Baicalin (trong hoàng cầm), cam thảo Italia, xuyên tâm liên, lá ô liu. Nhóm thảo dược này giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong phổi, khắc phục nguyên nhân gây bệnh hen phế quản.
• Cúc tây, xuyên bối mẫu giúp bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây độc (khói thuốc lá, khói bụi, khí thải độc hại…). Đồng thời, chúng còn giúp cải thiện triệu chứng khó thở, giảm tần suất cơn hen phế quản bùng phát.
• Tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh giúp tiêu đờm, giảm các triệu chứng ho – đờm – thở khò khè cho người bệnh hen phế quản, nâng cao chất lượng cuộc sống.

BoniDetox của Mỹ.

   Đặc biệt, trong thành phần của BoniDetox còn chứa Fucoidan Nhật Bản giúp giảm nguy cơ  ung thư phổi. Đây là bí quyết giúp phòng ung thư của người Nhật Bản.

   Mong rằng bài viết này đã giúp bạn đọc nắm được các nguyên nhân khiến bệnh hen phế quản trở nặng vào mùa lạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, mời bạn gọi đến tổng đài 1800.1044 để được tư vấn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

XEM THÊM:

• Cách để ngủ ngon hơn khi mắc bệnh COPD
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD có di truyền không?