Kiến thức bệnh học

Uống gì tốt cho phổi? Mách bạn 3 loại nước uống làm sạch phổi dễ dàng

Nội dung chính

Giữ cho lá phổi khỏe mạnh là yếu tố cần thiết để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, các tác nhân như không khí ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc lá,… gây hại rất nhiều cho cơ quan quan trọng này. Vậy, uống nước gì tốt cho phổi để giúp thanh lọc phổi, ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh hô hấp nguy hiểm?

Uống gì tốt cho phổi?

Phổi có vai trò như thế nào với cơ thể?

Phổi có chức năng chính là trao đổi khí giữa cơ thể với môi trường bên ngoài, đảm bảo chu trình hoạt động sống của cơ thể. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, phổi cũng góp mặt trong quá trình đào thải khí CO2 ra ngoài cơ thể. Như vậy, chức năng của phổi có ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động chung của toàn bộ cơ thể.

Ngoài ra, phổi có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Đường hô hấp được lót bởi biểu mô, có các tế bào lông chuyển, chất nhầy. Sự thanh thải của chất nhầy này là một hệ thống phòng thủ quan trọng chống lại nhiễm trùng từ không khí.

Các hạt bụi và vi khuẩn trong không khí hít vào được bắt đón vào bề mặt niêm mạc của đường thở và được di chuyển về phía hầu họng bởi hành động chuyển động lên nhịp nhàng của lông mao. Lớp lót của đường hô hấp cũng tiết ra immunoglobulin A giúp bảo vệ chống nhiễm trùng đường hô hấp.

Uống gì tốt cho phổi?

Nước lọc

Nước lọc có tác dụng giúp đào thải các độc tố, chất nhờn bám trong phổi và đường thở, làm loãng đờm, ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng và giúp phổi khỏe mạnh hơn. Bạn nên uống ít nhất từ 1,5 – 2l nước mỗi ngày.

Trà xanh

Trong trà xanh chứa EGCG – một chất chống oxy hóa và kháng viêm cực mạnh. Nhờ đó, trà xanh có tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ độc tố trong phổi, hạn chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại, giúp bảo vệ lá phổi của bạn tốt hơn.

Trà gừng nghệ

Nghệ vốn được biết đến là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh curcumin, có tác dụng chống viêm, làm sạch phổi, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, chống độc, giúp đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Còn gừng lại là một thực phẩm có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa các bệnh như viêm phổi, thanh lọc phổi một cách tốt nhất.

Trà gừng nghệ.

Gợi ý một số cách giữ cho phổi khỏe mạnh

Bên cạnh việc “uống nước gì tốt cho phổi?”, bạn cũng cần kết hợp thêm với những cách sau đây để góp phần cải thiện và duy trì sức khỏe của phổi một cách tự nhiên:

Cai thuốc lá với những người đang hút, không hút thuốc lá, tránh xa những người đang hút thuốc.
Đeo khẩu trang: Đây là cách phổ thông nhất và vô cùng cần thiết. Đặc biệt là trong những ngày không khí ô nhiễm.
Hạn chế ra ngoài vào những ngày không khí ô nhiễm, sử dụng máy lọc không khí.
Tập thể dục và thở sâu tại những nơi không khí trong lành giúp tăng dung tích phổi. Từ đó, chức năng thông khí cũng như khả năng tự bảo vệ, làm sạch của phổi sẽ hoạt động hiệu quả hơn.
Hạn chế dùng chất tẩy rửa hóa học, đặc biệt là những loại nước tẩy rửa có mùi thơm.
Ăn các thực phẩm tốt nhất cho phổi như: Tỏi sống, táo, nho xanh, quả việt quất, các loại quả họ cam, cà rốt, bông cải xanh hay nước hãm lá trà xanh. Chúng ta cần lưu ý bổ sung xen kẽ một cách hợp lý các loại thực phẩm này vào bữa ăn để làm sạch phổi mỗi ngày.
Sử dụng BoniDetox của Mỹ.

BoniDetox – Cách giải độc phổi tối ưu đến từ Mỹ

BoniDetox là sản phẩm của tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals (Tập đoàn uy tín với các sản phẩm chất lượng được phân phối trên toàn thế giới). BoniDetox được sản xuất tại nhà máy tại Mỹ, là sản phẩm giúp làm sạch phổi hiệu quả nhờ công thức toàn diện và công nghệ bào chế hiện đại.

Thành phần sản phẩm BoniDetox của Mỹ.

BoniDetox là sự kết hợp của nhiều loại thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng hiệu quả trên phổi, đó là:

Thảo dược giúp làm sạch và phục hồi chức năng phổi: Baicalin, cam thảo Ý, xuyên tâm liên, lá oliu.
Thảo dược giúp bảo vệ phổi: Cúc tây và xuyên bối mẫu. Hai thảo dược này kết hợp với nhau làm tăng cường chức năng đại thực bào phế nang và kích hoạt hệ thống lông mao trong lòng phế quản. Hai yếu tố này giúp tiêu diệt, và đẩy các chất bẩn từ phổi ra ngoài.
Thảo dược làm giảm triệu chứng đờm, ho, khó thở: Bồ công anh, tỳ bà diệp, lá bạch đàn. Các thảo dược này giúp giảm ho, chống viêm, long đờm, giãn phế quản, từ đó giảm nhanh biểu hiện của phổi bị nhiễm độc là các cơn ho, khó thở …
Thảo dược phòng ngừa ung thư phổi: Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản, giúp ngăn nhiễm độc phổi tiến triển thành ung thư.

Hy vọng thông qua bài viết này chúng tôi đã giải đáp được cho bạn thắc mắc uống nước gì tốt cho phổi và một số biện pháp giúp thanh lọc phổi khác. Nếu còn gì thắc mắc, mời bạn gọi đến tổng đài 1800.1044 để được dược sĩ tư vấn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM: