Cách giảm ô nhiễm không khí trong nhà

Nội dung chính

Ở các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng. Hầu hết, mọi người nghĩ rằng, chỉ cần hạn chế ra ngoài là sẽ tránh được bầu không khí ô nhiễm đó. Ít ai biết rằng, không gian trong nhà cũng ô nhiễm không kém ngoài trời.

Cách giảm ô nhiễm không khí trong nhà là gì?

Ô nhiễm không khí trong nhà nguy hiểm như thế nào?

Ô nhiễm không khí là tình trạng không khí có sự thay đổi lớn về thành phần, chủ yếu do khói, bụi, hơi hoặc các khí lạ. Chúng tỏa ra mùi khó chịu, làm giảm tầm nhìn, gây biến đổi khí hậu và gây hại cho cả người và sinh vật.

Những năm gần đây, tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, khiến con người mắc nhiều bệnh tật. Các tác nhân ô nhiễm, điển hình là bụi mịn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, tích tụ ở phế nang, tàn phá lá phổi. Về lâu dài, con người sẽ phải đối mặt với các bệnh lý hô hấp mãn tính như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư phổi…

Nhiều người lầm tưởng bụi chỉ có bên ngoài đường phố, tại các công trình xây dựng… Thực tế, chúng tồn tại trong cả không gian nhà ở gây ô nhiễm không khí nơi đây. Điều này rất nghiêm trọng bởi hầu hết, những đối tượng có sức đề kháng yếu như người già, trẻ em dành phần lớn thời gian ở nhà. Họ có nguy cơ cao mắc các bệnh do ô nhiễm không khí trong nhà gây ra như đột quỵ, tim mạch, thiếu máu cục bộ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và ung thư phổi.

Tiến sĩ Samir Garde, giám đốc khoa Phổi và Cấy ghép phổi tại Bệnh viện Toàn cầu Parel cho biết, các gia đình thường bỏ qua tầm quan trọng của chất lượng không khí trong nhà. Một số trường hợp, không khí trong nhà thậm chí còn ô nhiễm hơn ngoài trời, dẫn đến nhức đầu, dị ứng nghiêm trọng, làm tồi tệ thêm các bệnh đường hô hấp sẵn có.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ô nhiễm không khí trong nhà là nguyên nhân gây ra khoảng 3,2 triệu ca tử vong trong năm 2020. Trong đó, hơn 237.000 ca tử vong là trẻ dưới 5 tuổi. Để giảm những con số đáng báo động đó, chúng ta cần áp dụng biện pháp giảm tình trạng ô nhiễm không khí nhà ở.

Trẻ em và người già dễ bị mắc bệnh do ô nhiễm không khí trong nhà

Để bảo vệ lá phổi cũng như sức khỏe tổng thể nói chung trước nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà, bạn nên áp dụng một số cách bao gồm:

Kiểm soát độ ẩm: Độ ẩm quá cao trong không khí là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân có hại như vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên mở cửa sổ để tăng cường lưu thông không khí, tận dụng ánh nắng mặt trời giảm độ ẩm cũng như vi sinh vật gây hại trong nhà.
Vệ sinh nhà ở thường xuyên: Bụi bẩn thường bám trên nội thất, vật dụng trong nhà mà mắt thường chúng ta khó nhìn thấy được. Những đồ càng ít sử dụng, lượng bụi và vi khuẩn càng nhiều. Vì vậy, bạn nên thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ. Nếu có điều kiện, bạn hãy sử dụng máy hút bụi nhé.
Trồng cây xanh trong nhà: Đây là giải pháp hữu ích cho bầu không khí trong nhà. Các loại cây như lưỡi hổ, trầu bà, thường xuân, vạn lộc, lô hội, dương xỉ là lựa chọn tuyệt vời vì chúng giúp làm sạch không khí bằng cách giảm thiểu tác động của các chất ô nhiễm. Hơn nữa, cây xanh còn tăng thêm vẻ đẹp thẩm mỹ cho ngôi nhà của bạn.
Sử dụng và bảo trì định kỳ máy lọc không khí: Các loại máy lọc đặc biệt phù hợp với các gia đình có con nhỏ hoặc nuôi thú cưng. Nó xử lý các chất ô nhiễm như bụi, chất gây dị ứng, cải thiện chất lượng không khí, giảm nguy cơ gặp vấn đề hô hấp.

Bạn nên sử dụng và bảo trì máy lọc không khí định kỳ

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ sử dụng mà không vệ sinh các thiết bị này, những chất ô nhiễm sẽ tích tụ lại trong máy. Cuối cùng, chúng giải phóng lượng lớn bào tử nấm mốc vào không gian sống, càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tật. Vì vậy, các gia đình nên sử dụng và thường xuyên bảo dưỡng, thay bộ lọc của máy lọc không khí.

Không hút thuốc lá: Hút thuốc trong nhà cũng là một thói quen cần loại bỏ để nâng cao chất lượng không khí. Bởi lẽ, khói thuốc lá là nguyên nhân của phần lớn các ca bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Đặc biệt, người hút thuốc lá có tỷ lệ ung thư miệng cao gấp 27 lần, ung thư thanh quản gấp 12 lần so với người bình thường.

Ngoài ra, khói thuốc lá cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi.

Nếu đã có bệnh lý mãn tính ở phổi, ngoài các cách giảm ô nhiễm không khí trong nhà nêu trên, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm BoniDetox của Mỹ. Sản phẩm này hoàn toàn từ thiên nhiên, công thức rất toàn diện bao gồm:

Xuyên tâm liên, lá ô liu, cam thảo Italia giúp giải độc phổi, quét sạch các độc tố đã tích tụ trong phổi.
Cúc tây và xuyên bối mẫu giúp kích hoạt lại hệ thống phòng thủ của phổi, bảo vệ bộ phận này trước các tác nhân gây độc mới.

Công dụng của BoniDetox

Hoàng cầm giúp phục hồi các tế bào phổi bị tổn thương.
Fucoidan giúp tăng cường sức đề kháng phổi, giảm nguy cơ ung thư hiệu quả.
Tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh giúp giảm ho, đờm, khó thở.

Bạn chỉ cần uống 4-6 viên BoniDetox mỗi ngày, bạn nên sử dụng liên tục mỗi ngày với liều 4 viên chia 2 lần, uống sáng, tối.

Sau 2-3 tuần sử dụng, bạn sẽ thấy đờm loãng ra, dễ khạc hơn. Những cơn ho cũng giảm dần về tần suất và mức độ.

Sau 1 tháng, các triệu chứng như ho, đờm giảm rõ rệt, người dễ chịu và khỏe hơn, đường thở thông thoáng, tình trạng khó thở cũng được cải thiện.

Sau khi dùng đủ liệu trình từ 2-4 tháng, các triệu chứng ho đờm giảm 90-95%, người bệnh hít thở dễ dàng, cơ thể khỏe hơn, hoạt động thường ngày dần trở về bình thường.

Khi các triệu chứng bệnh được kiểm soát, bạn sẽ hạn chế được việc phải sử dụng nhiều thuốc tây y, giảm nguy cơ gặp tác dụng phụ. Đồng thời, khi cơ thể khỏe mạnh, nguy cơ nhập viện cũng được giảm thấp, tiết kiệm đáng kể chi phí nằm viện.

Đến đây, hy vọng các bạn đã biết cách giảm ô nhiễm không khí trong nhà. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM: